El Diario del Ser es un diario terapéutico guiado para el día a día: preguntas amables que te ayudan a escribir, herramientas para los días ansiosos, y audios para dormir bien y meditar. Con diez minutos al día alcanza.
Un diario terapéutico que une escritura emocional y reflexión guiada, desarrollado con profesionales de la salud mental. No es un planner ni una colección de frases: es un camino para escucharte con calma.
5 categorías, cada una con 30 días de escritura guiada.
Textos poéticos y ejercicios guiados para abrir y cerrar el día con intención.
Meditaciones guiadas, sonidos neurales e historias que desaceleran la mente a la hora de dormir.
El registro de tu ánimo día a día, que florece en tu Flor del Sentir.
Con solo diez minutos al día, un ritual de autocuidado.
Este producto no sustituye la terapia, es un recurso terapéutico.
Las apps de meditación no te ayudan a escribir. Las apps de diario no te ayudan a dormir. El Diario del Ser reúne las cuatro puntas del cuidado diario.
Preguntas guiadas, de mañana y de noche, conduciendo jornadas de 30 días: cinco abiertas desde el primer día, y nuevas jornadas que siguen llegando.
Check-in de ánimo y emociones en diez segundos. Cada día se vuelve un pétalo de tu Flor del Sentir, y el mes entero florece contigo.
Meditaciones guiadas, historias para dormir y sonidos neurales: un espacio acogedor para cerrar el día.
Elige tu refugio: escenarios en video real con sonido ambiente, y toda la app se viste de él. Lago, amanecer, jardín o noche estrellada.
Además del diario, prácticas rápidas de autocuidado para cuando la ansiedad aprieta, la cabeza se acelera o simplemente necesitas respirar.
Cinco sentidos que te traen de vuelta al presente, a tu ritmo, para cuando la ansiedad aprieta.
Cinco ritmos de respiración, con la flor de la casa abriéndose y cerrándose contigo.
Separar lo que piensas de lo que es un hecho, paso a paso, y llegar a una mirada más justa.
Base en TCCMirar el pensamiento desde afuera, en vez de dejarte llevar por él, sin discutir con él.
Base en ACTSoltar el cuerpo grupo por grupo, de las manos a los pies, hasta que la mente también se afloje.
Método JacobsonEstaciona la preocupación ahora y vuelve a ella a la hora que elijas, para que el día respire.
Un gesto simple por semana, empezando por el agua que bebes. La gratitud nace del gesto.
Ver en qué punto está tu ansiedad hoy, en doce dimensiones, y acompañarla mes a mes.
Escribe la carta que nadie va a leer. Sellada con tu PIN, solo tú puedes abrir lo que guarda.
Desliza hacia el lado para verlas todas. Caminan al lado de la terapia, nunca en su lugar.
Cada día registrado pinta un pétalo con el color de tu emoción predominante. Al final del mes no ves un gráfico frío: ves una flor única, que solo tu vida podría dibujar. Y tu jardín guarda todos los meses de tu historia.
Meditaciones guiadas, historias para dormir en colecciones que se vuelven ritual, y sonidos neurales. Cada narración con su página, su descripción y subtítulos que acompañan el audio. Y el acervo no deja de crecer: nuevas historias y meditaciones llegan siempre, sin costo adicional.
Cinco jornadas vienen desbloqueadas desde el primer día, con las mismas preguntas guiadas de mañana y de noche. Y aquí el diario nunca se acaba: cada jornada completada desbloquea una nueva, y cada nueva jornada llega trayendo una herramienta inédita en la app.
"El Diario del Ser no se termina: nuevas jornadas van surgiendo a medida que completas las actuales."
La página en blanco frena a cualquiera. Aquí, cada jornada de 30 días sigue el camino de la terapia cognitivo-conductual: observar el pensamiento, notar la distorsión y elegir qué hacer con lo que se siente. La misma pregunta justa, de mañana y de noche, hasta que la mirada empieza a cambiar.
La jornada El Yo Distorsionado trabaja creencias limitantes y pensamientos que mienten sobre ti. Reconocer la distorsión antes de creerla es el corazón de la TCC.
La jornada Ansiedad: ser, sentir y reaccionar abre espacio entre la emoción y la reacción automática. Ese espacio es donde la elección vuelve a existir.
Escribir sobre lo que se siente es una de las prácticas más estudiadas en psicología. Y cada nueva jornada llega con su base: TCC del sueño en Sueño, exposición gradual en Coraje amable.
El Diario del Ser es una herramienta psicoeducativa: camina al lado de la terapia, nunca en su lugar.
Ya compraste diarios y los abandonaste en la primera semana: aquí el check-in toma diez segundos y nadie te reclama.
Te acuestas con cansancio y no logras desconectar: meditaciones, sonidos neurales e historias para dormir que desaceleran contigo, con novedades llegando siempre.
Quieres entender lo que sientes antes de reaccionar: preguntas guiadas, la flor de las emociones y herramientas terapéuticas.
Quieres una privacidad en la que puedas confiar: tus cartas selladas se cifran para que solo tú puedas abrirlas.
"Yo compraba diarios y los abandonaba en la primera semana. El check-in de diez segundos me sostuvo en los días de correr, y hoy voy por el día 47."
"La Flor del Sentir me hizo notar que todos los jueves me marchitaba. Era la reunión semanal. Lo llevé a terapia."
"Le pongo Caperucita Roja a mi hijo y El Silencio del Lago para mí. La casa entera duerme mejor."
Para quien partió. Para quien te lastimó. Para la persona que eras hace diez años. Escribe lo que nunca cupo en voz alta y elige su destino: sellarla y guardarla, reabrirla dentro de un año, o soltarla al viento y dejarla ir.
Tus cartas se cifran dentro de tu dispositivo antes de salir de él. En nuestro servidor solo existe un sobre revuelto: Editora Garden no puede leer lo que escribiste, y nadie que accediera a la base de datos podría tampoco.
Es tan en serio que tiene un precio: si olvidas tu PIN, las cartas selladas no vuelven. Ni siquiera para nosotros.Desliza y espía: cada pantalla de abajo es la app de verdad.
Un diario siempre contigo, con tus datos guardados en tu cuenta. Escribe en el celular en la sala de espera y termina en la computadora antes de dormir: el diario, la Flor del Sentir y las jornadas quedan sincronizados en todos tus dispositivos. En el navegador, entra en app.diariodelser.com: una sola suscripción vale en todos.
El Diario del Ser está en el App Store y en Google Play. Descárgalo, crea tu cuenta y deja que la primera pregunta te encuentre.
Antes de ser una app, el Diario del Ser fue el diario terapéutico más vendido de Brasil, publicado por Editora Garden. La app lleva su alma.
No. El Diario del Ser es un recurso psicoeducativo que complementa, y nunca sustituye, el acompañamiento de profesionales de la salud mental. Muchas personas llevan su Flor del Sentir y sus registros a sus sesiones.
No. En los días de correr, el check-in de diez segundos mantiene tu flor floreciendo. Las jornadas respetan tu ritmo: no existe el atraso, existe el camino.
La interfaz de la app está disponible en español. El acervo de audios narrados nació en portugués de Brasil y está llegando al español de forma progresiva: nuevas narraciones se suman a la colección a medida que quedan listas. La ficha en las tiendas todavía puede aparecer en portugués mientras terminamos la transición.
Sí. La colección de Historias infantiles recuenta los grandes clásicos en versión amable, sin sustos y con una voz extra serena: perfecta para la hora de dormir de los pequeños. Como todo el audio narrado, va llegando al español de forma progresiva.
Sí. La app está en el App Store y en Google Play, y también funciona en el navegador en app.diariodelser.com. Todo queda sincronizado con tu cuenta.
Dentro de la app, a través del App Store o de Google Play, con prueba gratuita para nuevos suscriptores. El pago por la web llega pronto: por ahora, tu suscripción vive dentro de la app.
Quedan, en tu cuenta, protegidos. Si la suscripción termina, sigues entrando a la app y tus registros siguen siendo tuyos: lo que queda bloqueado hasta que vuelvas a suscribirte es el contenido del plan, como las jornadas completas y el acervo de dormir.
Escríbenos: soporte@diariodelser.com. Respondemos rápido.